| Степ аэробика |
|
Степ-аэробика,
наверное, один из самых простых и
эффективных стилей и направлений в
большом семействе аэробики. "Степ"
в переводе с английского языка означает
"шаг". Но это не однообразное
хождение по спортивному залу или улице. |
| Сycle |
|
В 90-х годах американский велосипедист Джон Голдберг решил
разработать
концепцию велотренировок на основе контроля работы сердца в стиле
«Индиор-Сайклинг». Данное направление получило название «спиннинг» или
«сайклинг» (с английского "кручение" и "езда на велосипеде") и
стремительно распространилось в США и в странах Европы. |
| Боевые искусства в фитнесе |
|
Боевое искусство (впрочем, как и любое другое искусство) – немаловажная сфера общечеловеческой деятельности. |
| Интервальная тренировка |
|
Данный вид фитнес-программы был позаимствован из профессионального спорта.
Интервальная тренировка - это способ тренировки с использованием интервалов
нагрузки, которые чередуются с периодами отдыха. |
| Разум и тело |
|
Для обретения гармоничного состояния к Вашим услугам занятия популярного в
мире фитнеса направления MIND&BODY (Разум и тело), которое позволит Вам
научиться концентрироваться на своих внутренних ощущениях и почувствовать свое
тело в гармонии с разумом. В этом Вам помогут занятия по Йоге и Пилатесу |
| Силовые классы |
|
Мир аэробики очень многолик и разнообразен: существует очень много видов и
направлений групповых программ. Каждый урок хорош по-своему, в разных уроках
задействованы различные группы мышц, в каждом есть своя «изюминка». |
| Программа Страна Ожидания |
|
Всем известно, что недостаток движения сильно ухудшает самочувствие и настроение. В период беременности, когда организм женщины работает за двоих, это особенно заметно. Вам сейчас необходимо много двигаться. |
| Танцы вместо фитнеса |
|
Чтобы спорт приносил не только результаты, но и удовольствие, предлагаем Вам
заняться танцами. |
| Треккинг |
|
Занятия на беговых дорожках считаются одним из самых эффективных методов
сжигания жира. Во многом это объясняется физиологическими причинами. Во время
бега спортсмен переносит массу собственного тела в пространстве, что максимально
ускоряет обменные процессы, сжигая лишние калории и укрепляя организм. |
| Аквапилатес |
|
Сегодня все больше фитнес-программ переходят с суши в бассейн. Новые формулы молодости и стройности – это аквафитнес, аквааэробика и аквавелнес. |
| Детский фитнес |
|
Современного ребенка, как правило, невозможно оторвать от телевизора, компьютера и игровой приставки. Спорт и фитнес постепенно отошли в жизни детей далеко на второй план. Еще десять-пятнадцать лет назад ребенка было трудно загнать домой с улицы, оторвать от командных игр и времяпровождения с друзьями, однако с появлением Интернета и повсеместным распространением компьютеров все изменилось. |
| Аквааэробика |
|
Аквааэробика - это одно из разновидностей аэробики, тренировки которой
проходят в бассейне. На сегодняшний день это самое эффективное средство для тех,
кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. |
| Джаз |
|
Танцевальное направление Jazz-Modern, как и музыкальное придумали
афроамериканцы в начале прошлого столетия. Только не путайте Jazz в музыке и
Jazz в танце! Это совсем не одно и тоже! |
| BOSU |
|
Босу - это разновидность фитнес-программы, представляющая собой тренировку на
тренажере bosu balance trainer, похожего на половину резинового мяча. Причем
заниматься можно на обеих сторонах тренажера - полусферой вверх или вниз. |
| Функциональный тренинг |
|
"Функциональный тренинг" – что это такое? Специалисты уверены: это будущее
фитнеса. |
| Турецкая баня - хамам в GOLD ’ S FITNESS |
|
Как известно жизнь родилась в воде. Переход жизни на сушу происходил миллионы
лет. Но вода осталась важной, если не основной составляющей нашей жизни.В
отношение воды, у различных народов, живущих далеко друг от друга, были
религиозные схожие культы и схожие обряды очищения. |
